top of page
யோகா YOGA
உடற்பயிற்சிக்கும் யோகாவிற்கும் உள்ள முக்கியமான வித்தியாசம் மூச்சை கட்டுப்படுத்துவது தான். யோகா செய்யும்பொழுது ஒவ்வொரு பயிற்சியிலும் சுவாசத்தை உள்ளிழுக்க வேண்டுமா அல்லது வெளியேற்ற வேண்டுமா என்பதை முறையாக தெரிந்து கொள்வது அவசியம்.
bottom of page