top of page

கருப்பு உளுந்து பொடி

Prep Time:

1Minutes

Cook Time:

13Minutes

Serves:

12Servings

Level:

Beginner

About the Recipe

போதை பழக்கம், அதிக வெப்பமான சூழல்களில் இருப்பதால் சில ஆண்களுக்கு உயிரணுக்கள் பாதிக்கப்பட்டு ஆண்மை குறைபாடு ஏற்படுகிறது. கருப்பு உளுந்து ஆண்மை பாதிப்பை சரிசெய்யும் சிறந்த இயற்கை உணவாகும்.

Ingredients

  • 1 கப் தோலுடன் உளுந்து

  • 2 டீஸ்பூன் -பச்சை அரிசி

Preparation

  • உளுந்தை குறைந்த தீயில் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் அல்லது நல்ல வாசனை வரும் வரை வறுக்கவும். குளிர்விக்க அதை ஒதுக்கி வைக்கவும்.

  • பச்சை அரிசியை பொன்னிறமாகும் வரை குறைந்த தீயில் வறுக்கவும். குளிர்விக்க அதை ஒதுக்கி வைக்கவும்.

  • வறுத்த உளுந்து மற்றும் பச்சை அரிசியை ஒரு கலவை ஜாடிக்கு மாற்றி, அதை நன்றாக பொடியாக அரைக்கவும். நன்றாக சல்லடையாக சலித்து எடுக்கவும். சிறந்த பலனைப் பெற நீங்கள் அதை அரிசி ஆலையில் அரைக்கலாம். உளுந்து பொடி தயார்.

bottom of page